Bewegungskonzept “Gesunder Rücken” (Rückenschule)
Wir erklären Ihnen verständlich alles über die Anatomie Ihrer Wirbelsäule (Funktion, Aufbau, Erkrankungen). Hauptthemen sind die Aktivitäten des täglichen Lebens (z. B. rückengerechtes Sitzen) in Theorie und Praxis.
oder
Ein Fitnesskurs für alle, die schon einmal einen Rückenschulkurs besucht haben und ihr Wissen wieder auffrischen wollen.
Hier liegt der Schwerpunkt auf dem praktischen Teil.
Das Spektrum der Übungen wird noch mal erweitert und vertieft.
Ein Teil der Übungen stammt aus dem Pilatesprogramm.
Diese Übungen eignen sich sehr gut für das spätere Training und Sport zu Hause.
Montag: Rückenschule Senioren 10.00 – 11.00 Uhr,
Montag: Rückenschule „Meine Insel“ 17.45 – 18.45 Uhr
10 x 60 Min., 99 € (max. 10 Teilnehmer)
Um Anmeldung wird gebeten.
ÖFFNUNGSZEITEN
Mo. – Fr.: 8 – 19 Uhr
Sa. + So.: 12 – 18 Uhr
Termine am Wochenende gerne nach Absprache.
Terminvereinbarungen
Meine Insel telefonisch:
Mo. - Fr. 8.00 - 17 Uhr: 0 27 76 / 74 11
Terminvereinbarungen
Therapiezentrum telefonisch:
Mo. - Fr. 8.00 - 12 Uhr: 0 27 76 / 9 13 08 53